Sporun Faydaları
- Sersat Korkut
- 20 Eyl
- 1 dakikada okunur
Spor, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için vazgeçilmez bir aktivitedir. Düzenli yapılan egzersiz:
Kas ve kemik sağlığını güçlendirir.
Kalp ve damar sistemini korur.
Fazla kiloların verilmesine yardımcı olur.
Stresi azaltır, odaklanmayı artırır.
Uyku kalitesini yükseltir.
Kısacası spor, yaşam kalitesini yükseltmenin en etkili yollarından biridir.
