Sağlıklı Beslenmenin Vücuda Etkisi

Spor kadar beslenme de sağlıklı yaşamın temel taşıdır. Doğru bir beslenme programı:

• Kas gelişimini destekler.

• Yağ oranını dengeler.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Gün boyu enerji verir.

• Zihinsel performansı artırır.

Bol su tüketimi, dengeli makro besin (protein, karbonhidrat, yağ) dağılımı ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sağlıklı bir beslenme programının olmazsa olmazıdır.